(资料图片仅供参考)

1、阴道收缩球是一种阴道哑铃。

2、只要坚持使用，就会有效果。

3、一般是将阴道收缩球随着运动放入阴道内，通过刺激阴道括约肌的收缩来增加阴道括约肌的张力。

4、具体方法是通过走路、游泳、跳舞等运动将阴道收缩球放入阴道内。

5、每天至少30分钟，持续4个月以上。

6、一般都有明显的效果。

7、4个月后，可以指定自己的锻炼计划，坚持下去，保持效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。